醋烹带鱼
带鱼营养丰富,蛋白质、铜的含量都很高。具有补血益气,祛脂降压,养颜护肤,提高免疫力,保护心血管系统等功效。带鱼的加工方法很多,怎样烹制,对爱吃带鱼的食客来说都是
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.带鱼去肠去头洗干净。
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2.切成段。
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3.起油锅,加几粒胡椒,带鱼入锅煎至金黄盛出。晾凉后再煎一遍。带鱼煎两次,鱼肉口感更好。
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4.用醋、白糖、酱油、白酒勾兑成汁。
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5.切好葱姜蒜,备好大料、红尖椒。
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6.起油锅,大料入锅煸香,葱姜蒜、红尖椒入锅煸香。
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7.倒入调味汁,加少量水。
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8.开锅后煎好的带鱼入锅,大火烧开,改小火收汁入味。
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9.加盐。
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10.收汁即可出锅装盘。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:nyvs2105 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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