豆瓣酱烧带鱼的做法
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豆瓣酱烧带鱼

1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用; 2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 带鱼

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 豆瓣酱

    适量
  • 老抽

    适量
  • 淀粉

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.带鱼去头去肚,洗净切段,准备好豆瓣酱。

step2

2.拍上淀粉。

step3

3.锅里油热,放下带鱼两面煎透。

step4

4.放入姜,葱。

step5

5.加料酒,小半碗清水。

step6

6.加2调羹豆瓣酱。

step7

7.加糖,老抽,大火煮开6分钟。

step8

8.放点盐煮至汁稠。

step9

9.撒些葱花即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:zoesiai 上传,更新时间: 2013-01-08

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