背沙鲈鱼
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。 鲈鱼虽好但也有禁忌 患有皮肤
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.鲈鱼破杀、洗净、沥水划上花刀。
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2.鲈鱼抹上盐、料酒、酱油腌制20分钟。
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3.将作料准备好。
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4.冷锅冷油、小火炒香豆豉。
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5.放入生姜、大蒜末煸炒。
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6.倒入盐鱼的料酒和酱油。
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7.将锅中配料连油一起浇在鱼上。
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8.大火沸水蒸10分钟,焖2分钟即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ShennaMarro 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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