红烧鲈鱼
鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此鲈鱼最补脑啦。鲈鱼不但补脑,刺也很少,非常适合学龄孩子吃哦!
做法 共14个步骤 我要吐槽
-

1.食材:鲈鱼、葱姜蒜、八角、香叶、干辣椒、花椒。
-

2.准备调料,葱切段、姜切片、大蒜去皮用刀拍一下。
-

3.鲈鱼去内脏去鳞清洗干净,沥干水分,在两面切上几道,不要太深。
-

4.切好的鲈鱼加入葱姜、盐、胡椒粉、料酒抹匀腌渍20分钟。
-

5.锅烧热,倒入适量底油,油温热后然后把鱼放入油锅,煎至两面金黄。
-

6.放入切好的葱、姜、蒜、八角、花椒、小茴香、煸出味。
-

7.加入酱油。
-

8.加入食醋。
-

9.烹入料酒。
-

10.加入水和鱼持平,然后加入食盐和白糖调味。
-

11.大火烧沸。
-

12.改中小火烧制,并不停用手铲把汤汁浇在鱼身上。
-

13.直至汤汁收浓即可关火盛出,剩余一点汤汁浇在鱼身上即可。
-

14.加些香葱点缀一下,上桌啦1
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:TamaraOrozc 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...
- 荔枝不能跟什么一起吃 吃荔枝上火了怎么降火...
- 煮羊肉汤放哪4种配料 羊肉汤的功效与营养价值...
- 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗...
- 黑咖啡里面可以加蜂蜜吗 黑咖啡里面可以放纯牛奶吗...
- 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗...
- 吃完小龙虾可以吃西瓜吗 吃完小龙虾多长时间可以西瓜...
- 小龙虾虾头可以吃吗 小龙虾虾头怎样处理...
- 李子是凉性还是热性 李子怎么腌制好吃又脆...
- 喝大蒜水有什么好处和坏处 天天喝大蒜水好不好...
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...


浙公网安备 33050302000102号