红烧鲈鱼
鲈鱼肉多刺少,而且营养丰富,含有蛋白质、维生素A、B及矿物质钙、镁、锌、硒、铜等。鲈鱼的功效也很多,可以补肝肾,补血益气,化痰止咳,通乳生乳,健脾和胃等等。鲈鱼
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.将鱼摘洗干净,切成段。
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2.切好葱姜蒜,备好大料。
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3.用酱油、盐、料酒、白糖、醋、甜面酱勾兑好调味汁。
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4.鱼裹上面粉。
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5.起油锅,鱼入锅煎。
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6.煎至金黄,将鱼翻身,再煎另一面。煎好后盛出。
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7.再起油锅,葱姜蒜、大料入锅煸香。
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8.加豆瓣酱炒。
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9.鱼入锅。
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10.浇调味汁。
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11.加适量水,盖上锅盖,大火烧开,改文火烧。其间适时推动鱼。
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12.收汤入味,鱼熟了即可出锅装盘。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:DongYKDY 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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