清蒸鲈鱼
鲈鱼中富含丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,可为人体补充养分。 鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效,对肝肾不足的人有很好的补益作
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.准备好所需的食材和调料。
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2.在鱼身两侧斜着切几刀。
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3.鱼身上抹一层盐,腌制十分钟。
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4.腌鱼的同时切好葱丝和姜丝。
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5.将一半葱姜丝塞在刀口处。
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6.放入蒸锅,上汽后蒸8分钟。
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7.蒸鱼的时候调料汁,半勺白糖、适量白胡椒粉、50ml蒸鱼豉油,搅拌均匀即可。
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8.将蒸好的鱼取出,倒掉蒸出的汁,扔掉塞的葱、姜。
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9.将剩余葱、姜丝摆在鱼上,浇上料汁。
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10.炒锅中加适量油(平时炒菜的用量即可),烧热后浇在葱、姜丝上即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ANOElizabet 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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