黄焖鱼块
草鱼是淡水鱼中的上品,除含有丰富的蛋白质、脂肪外,还含有核酸和锌,有增强体质、延缓衰老的作用。对于孕早期食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。今天用
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.鲜活草鱼宰杀后清洗干净
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2.切1.5厘米厚的块
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3.加葱、姜、胡椒粉、黄酒和盐腌制10分钟
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4.拍上一层干粉,我是把鱼块和干淀粉一起放入袋子,用力晃晃,用袋子拍粉,拍的即均匀,手也干干净净的。
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5.入油锅炸至金黄
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6.炸好的鱼块备用
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7.泡发的黑木耳垫底
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8.摆上鱼头和鱼块
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9.加入用香油蒸过的豆豉,姜丝,辣椒碎,盐。胡椒粉,糖,黄油,老抽,醋。
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10.加少量的水上笼中火蒸20分钟
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11.蒸好的鱼块,上桌时撒上些香葱碎,滴两滴香油即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:sapc9008 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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