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香烤草鱼的做法

香烤草鱼的做法
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香烤草鱼

1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物； 2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 草鱼

    500g

  • 辅料：

  • 盐

    适量

  • 糖

    适量

  • 料酒

    适量

  • 鲜抽

    适量

  • 姜

    适量

  • 烧烤料

    适量

  • 蜂蜜

    适量

  • 食用油

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.草鱼中段去鳞，洗净，切厚片

step2

2.放盐，糖，料酒，姜片

step3

3.加鲜抽，烧烤料，腌制30分钟入味

step4

4.烤盘上垫锡纸，涂一层油，放上鱼片

step5

5.烤箱开上管，180度预热5分钟，把鱼放入，180度烤15分钟

step6

6.把烤盘拿出，把鱼翻一面，刷上腌鱼的汁

step7

7.烤8分钟

step8

8.把烤盘拿出，在鱼的两面刷上蜂蜜与鲜抽

step9

9.再烤5分钟即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：pnhrjcnwdfg1 上传,更新时间: 2013-01-08
家常菜私房菜原味半小时-1小时烤简单鲜香全菜系3-4人

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