鹌鹑蛋焖豆腐
新鲜豆腐,含有较多的不饱和脂肪酸,具有补中益气、清热润燥、生津止渴等功效。鹌鹑蛋,营养丰富,味道好,药用价值高。鹌鹑蛋虽然体积小,但它的营养价值与鸡蛋一样高,是
做法 共20个步骤 我要吐槽
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1.材料图。
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2.腌制好的肉末。
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3.豆腐冲洗干净后切丁块。
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4.用盐水浸泡10分钟。
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5.浸泡好把豆腐捞起沥干水份。
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6.把鹌鹑蛋煮熟。(大约煮10分钟)
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7.鹌鹑蛋去壳。
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8.鹌鹑蛋用酱油腌制30分钟。
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9.豆腐下油锅。要用温油油炸豆腐。炸至金微黄色捞起。
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10.炸好的豆腐块。
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11.再下油锅,把肉末倒进油锅里加下蒜头,姜去翻炒。
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12.加上面酱。
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13.加酱油,翻炒,
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14.再加上清水。
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15.放进盐、糖。
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16.再放煎好的豆腐块。
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17.最后把鹌鹑蛋放进去一同焖。
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18.盖上锅盖关小火,焖。焖3至5分钟。
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19.用玉米淀粉加水,打芡汁。
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20.收火前把芡汁淋上去,收汁就可行。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:dedcm35tfsqv 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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