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海鲜鹌鹑蛋的做法

海鲜鹌鹑蛋的做法
Adriana3x2y16473浏览

海鲜鹌鹑蛋

俗话说:"要吃飞禽，鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鹌鹑蛋

    250g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 海鲜酱

    适量

  • 水

    适量

  • 糖

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.鹌鹑蛋放盆里洗

step2

2.冷锅冷水煮鹌鹑蛋，等水沸腾了，蛋也熟了

step3

3.煮好的鹌鹑蛋倒入冷水里

step4

4.剥壳洗净，放篮子里沥干水分

step5

5.锅里放油

step6

6.等油热了，倒入鹌鹑蛋

step7

7.蛋的表面炸至金黄色就可以出锅了

step8

8.锅里放点水、海鲜酱

step9

9.不停的翻炒

step10

10.放鹌鹑蛋

step11

11.等收汁了就可以出锅了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Adriana3x2y 上传,更新时间: 2013-01-08
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