鹌鹑蛋烧肉
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。 鹌鹑蛋中氨基酸种类
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.鹌鹑蛋用水煮5分钟后捞出, 去壳备用;
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2.干腐竹提前泡发, 沥干水分备用;
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3.五花肉用到切成小块;
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4.蒜去皮,将切片, 葱洗净切段;
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5.置锅火上,放入五花肉煸炒;
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6.炒至五花肉稍微变色, 放入鹌鹑蛋;
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7.煸炒至鹌鹑蛋表面焦黄, 多余的油勺出;
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8.倒入葱白,蒜,姜;
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9.爆香后淋入生抽,盐调味;
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10.翻炒几下,加入适量的水;
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11.盖上盖子,中小火煮20分钟;
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12.再倒入腐竹, 煮至收汁;
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13.加入葱叶即可出锅;
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:cqyy2012 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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