鹌鹑蛋烧肉的做法
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鹌鹑蛋烧肉

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。 鹌鹑蛋中氨基酸种类

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 五花肉

    350g
  • 鹌鹑蛋

    12个
  • 腐竹

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 鸡粉

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.鹌鹑蛋用水煮5分钟后捞出, 去壳备用;

step2

2.干腐竹提前泡发, 沥干水分备用;

step3

3.五花肉用到切成小块;

step4

4.蒜去皮,将切片, 葱洗净切段;

step5

5.置锅火上,放入五花肉煸炒;

step6

6.炒至五花肉稍微变色, 放入鹌鹑蛋;

step7

7.煸炒至鹌鹑蛋表面焦黄, 多余的油勺出;

step8

8.倒入葱白,蒜,姜;

step9

9.爆香后淋入生抽,盐调味;

step10

10.翻炒几下,加入适量的水;

step11

11.盖上盖子,中小火煮20分钟;

step12

12.再倒入腐竹, 煮至收汁;

step13

13.加入葱叶即可出锅;

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:cqyy2012 上传,更新时间: 2013-01-08

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