五香鹌鹑蛋
鹌鹑蛋虽然个子小,但它的营养价值却不小,它含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨,故
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.准备好鹌鹑蛋和调料。
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2.鹌鹑蛋先放清水中洗净。
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3.煮锅中放清水,放入鹌鹑蛋,开锅后3分钟关火,闷上几分钟。
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4.煮熟的鹌鹑蛋捞出。
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5.锅中重新换清水置火上,放入所有调料
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6.加入老抽调色。
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7.放入煮熟的鹌鹑蛋。
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8.大火煮沸,改微火,煮的过程用勺子在每个鹌鹑蛋上压几下,把鹌鹑蛋的外皮压破。
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9.小火煮20分钟左右关火,为了让鹌鹑蛋更入味,直接把鹌鹑蛋泡在卤汁里自然放凉。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:shoehy382 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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