茄汁鹌鹑蛋的做法
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茄汁鹌鹑蛋

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。 功效:补气益血,枝

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鹌鹑蛋

    20个
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜

    适量
  • 香葱

    适量
  • 淀粉

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材

step2

2.锅中倒入水,冷水放入鹌鹑蛋,煮至水开三至五分钟即可

step3

3.鹌鹑蛋煮好捞出过下冷水剥去收皮

step4

4.将剥好皮的鹌鹑蛋放在淀粉中滚动使其裹上淀粉

step5

5.锅加热,倒入适量的植物油烧热。油烧热后下入裹上淀粉的鹌鹑蛋,炸至金黄色捞出备用,注意不要炸太久,不要把鹌鹑炸裂了,呵呵,我今天有些都炸裂了

step6

6.将大蒜切成小蒜丁,香葱切成香葱丁

step7

7.鹌鹑蛋炸好后,油倒出剩少量的油加入大蒜丁爆一下,但不要爆焦了

step8

8.然后加入少量的水,适量的番茄酱和食盐,下入炸好的鹌鹑蛋,至锅中汤汁浓稠,出锅前加入少量的鸡精提味,装盘后撒上香葱即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:nrof7759 上传,更新时间: 2013-01-08

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