茄汁鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。 功效:补气益血,枝
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.准备食材
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2.锅中倒入水,冷水放入鹌鹑蛋,煮至水开三至五分钟即可
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3.鹌鹑蛋煮好捞出过下冷水剥去收皮
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4.将剥好皮的鹌鹑蛋放在淀粉中滚动使其裹上淀粉
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5.锅加热,倒入适量的植物油烧热。油烧热后下入裹上淀粉的鹌鹑蛋,炸至金黄色捞出备用,注意不要炸太久,不要把鹌鹑炸裂了,呵呵,我今天有些都炸裂了
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6.将大蒜切成小蒜丁,香葱切成香葱丁
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7.鹌鹑蛋炸好后,油倒出剩少量的油加入大蒜丁爆一下,但不要爆焦了
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8.然后加入少量的水,适量的番茄酱和食盐,下入炸好的鹌鹑蛋,至锅中汤汁浓稠,出锅前加入少量的鸡精提味,装盘后撒上香葱即可
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:nrof7759 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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