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上汤西兰花的做法

上汤西兰花的做法
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上汤西兰花

西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功效。西兰花还有显著的就是具有防癌抗癌

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    300g

  • 皮蛋

    1个
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 火腿肠

    适量

  • 胡萝卜

    适量

  • 葱

    适量

  • 水

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.西兰花瓣碎入锅氽一下

step2

2.取出沥干水份

step3

3.油锅中放葱爆香后倒入切好的胡萝卜丝和火腿肠片，中间切的过程忘记拍照了

step4

4.加水烧开

step5

5.皮蛋切丁

step6

6.下入花菜和切好的皮蛋

step7

7.加盐烧开煮熟

step8

8.盛碗可以吃了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：nqotlzhj 上传,更新时间: 2013-01-08
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