上汤姐妹花的做法
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上汤姐妹花

花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四;美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。古代西方人还将花

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    150g
  • 菜花

    150g
  • 皮蛋

    1个
  • 鸭蛋

    1个
  • 盐水方肉

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 高汤

    适量
  • 蒜末

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.菜花和西蓝花分别掰开洗净用盐水浸泡,皮蛋和盐鸭蛋分别切丁,盐水方肉切丁。

step2

2.锅中水开焯菜花和西蓝花8分熟捞出。

step3

3.锅中倒油爆香蒜末,下入菜花和西蓝花。

step4

4.加入精盐。

step5

5.加入鸡精。

step6

6.淋入用鸡汁和白开水调成的高汤盖盖烧煮一会。

step7

7.倒入皮蛋和盐鸭蛋丁。

step8

8.下入方肉。

step9

9.最后勾芡。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:fmpv4707047 上传,更新时间: 2013-01-08

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