海带烧鸭肉的做法
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海带烧鸭肉

鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。 鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内

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  • 主料:
  • 鸭腿

    2个
  • 海带

    400g
  • 辅料:
  • 适量
  • 八角

    1个
  • 蚝油

    适量
  • 老抽

    适量
  • 酱油

    适量
  • 干辣椒

    适量
  • 大蒜

    适量
  • 白糖

    1茶匙
  • 生姜

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.鸭腿洗净剁块

step2

2.海带洗净切片,不过我是用手撕的

step3

3.鸭腿剁块后放水里,放一点点花椒和自制的米酒,开大火焯一下(主要是去血水去腥的),焯好后清水冲下装盘待用

step4

4.在鸭腿焯水时,把姜切丝、大蒜拍碎、干辣椒切段(不吃辣的可不放,依个人口味)

step5

5.放入蚝油继续翻炒

step6

6.放入八角、姜丝大蒜、干辣椒段翻炒一会儿,再放入酱油老抽一点点继续翻炒几下后加水

step7

7.加水漫过鸭肉

step8

8.水开后再煮10分钟后加入海带。待水份快干时加入一茶匙白糖翻炒一会儿,放入葱花关火起锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:efvyiipujk 上传,更新时间: 2013-01-08

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