“无油”酥皮鸭的做法
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“无油”酥皮鸭

健康饮食就是要少油少脂肪呢,这道酥皮焖鸭没有额外加油脂,利用的是鸭子本身的油脂来做的。 鸭肉焖的酥香可口,酱干也美美的吸收了鸭肉的精华,很美味的一道健康菜!

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸭腿

    700g
  • 辅料:
  • 酱干

    300g
  • 大蒜

    10g
  • 5g
  • 200g
  • 10g

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.鸭腿解冻洗净。

step2

2.鸭腿切块。鸭腿未完全解冻时,最容易切齐整;

step3

3.鸭块上白色厚厚的脂肪;

step4

4.锅洗净置火上,烧红;

step5

5.将鸭肉皮朝下码入锅中;

step6

6.备好姜蒜;

step7

7.待鸭块都变色后,放入姜蒜炒出香味;

step8

8.过不了一会儿,鸭皮的油慢慢的煎出来。

step9

9.放入老抽,翻炒均匀,鸭肉上色;

step10

10.加开水盖上盖子大火烧开,小火焖40分钟;

step11

11.酱豆干切块;

step12

12.将酱豆干倒入锅中焖至豆干入味,大概15分钟即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:TillyGreen 上传,更新时间: 2013-01-08

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