“无油”酥皮鸭
健康饮食就是要少油少脂肪呢,这道酥皮焖鸭没有额外加油脂,利用的是鸭子本身的油脂来做的。 鸭肉焖的酥香可口,酱干也美美的吸收了鸭肉的精华,很美味的一道健康菜!
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.鸭腿解冻洗净。
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2.鸭腿切块。鸭腿未完全解冻时,最容易切齐整;
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3.鸭块上白色厚厚的脂肪;
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4.锅洗净置火上,烧红;
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5.将鸭肉皮朝下码入锅中;
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6.备好姜蒜;
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7.待鸭块都变色后,放入姜蒜炒出香味;
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8.过不了一会儿,鸭皮的油慢慢的煎出来。
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9.放入老抽,翻炒均匀,鸭肉上色;
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10.加开水盖上盖子大火烧开,小火焖40分钟;
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11.酱豆干切块;
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12.将酱豆干倒入锅中焖至豆干入味,大概15分钟即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:TillyGreen 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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