砂锅华英鸭腿
所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.准备好原料中所说的食材
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2.将鸭腿洗净,斜着切几刀,为了更好的入味
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3.将花椒,料酒,盐塞入切好的缝中,然后再均匀的涂在鸭腿上。(放在冰箱冷藏室里腌制两天)
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4.冷藏好的鸭腿取出切块,将其中的花椒取出备用。葱切段,姜切片。另一个炉子砂锅里面加水,水烧开。
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5.锅里不要放油,直接倒入腌制好的鸭腿,炒出油来。
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6.加入葱、姜、花椒炒出香味
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7.加入适量的老抽,翻炒片刻
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8.倒入煮开水的砂锅里,大火烧开,转小火,大火收汁即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:dsoyyvraus 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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