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葱油鸡腿肉的做法

葱油鸡腿肉的做法
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葱油鸡腿肉

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鸡腿

    300g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.鸡腿2个、葱2根、蒜头2个、姜片2片

step2

2.姜片拍扁、葱和蒜头切碎

step3

3.锅里加入清水和拍扁的姜片一起煮滚 加入鸡腿肉煮13分钟后（要看鸡腿的大小而定），关火焖5分钟

step4

4.煮好的鸡腿斩件

step5

5.淋上生抽

step6

6.锅里烧热油，

step7

7.再淋上鸡腿肉上

step8

8.锅里剩下一些油把葱花和蒜蓉炒一炒

step9

9.再加上鸡腿肉上

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：nbpfbyy 上传,更新时间: 2013-01-08
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