菠萝鸡肉炒饭的做法
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菠萝鸡肉炒饭

鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸡腿

    1个
  • 菠萝

    50g
  • 白米饭

    200g
  • 20g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 生粉

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.鸡腿去骨切丁,用适量生抽、盐、糖、料酒、生粉腌半小时。

step2

2.菠萝切小丁,葱切成葱花备用。

step3

3.锅内放一点点油.

step4

4.烧热后放入鸡腿肉.

step5

5.爆炒至鸡肉变色.

step6

6.加入白饭和调入一点点盐,翻炒一分钟.

step7

7.加入菠萝丁和葱花炒匀,盛出即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:hcii8821 上传,更新时间: 2013-01-08

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