照烧鸡腿饭的做法

做法 共8个步骤 我要吐槽

1.鸡腿去骨，用刀拍打几下，然后用叉子在鸡皮上叉匀，这样做是为了防止皮缩，依次处理好所有的鸡腿，放入容器，加料酒，盐，五香粉腌渍。

2.西兰花洗净，掰成小朵，胡萝卜切片水中放入几滴食用油和少许盐，放入西兰花焯一下，取出立即过凉，控去水分后加入盐，香油搅拌均匀。

3.照烧酱汁的调制：料酒2大匙，蜂蜜1大匙，生抽2大匙；或者酱油2大匙，料酒2大匙，白糖1大匙，水1大匙。

4.平底锅倒入少许油，烧热后放入腌渍好的鸡腿，鸡皮朝下放入，

5.煎的时候用铲子不断的在肉身上压，待鸡皮煎至金黄翻面，

6.待两面金黄后浇入照烧酱汁，用小火收汁，中间要不停的搅动，以免烧糊，

7.汁不必全部收干，留一点浇到米饭上会更好吃。将烧好后的肉取出静置一会切块。

8.取来容器盛入米饭，再取一点烧鸡肉的汁浇到米饭上，摆上几块鸡肉和蔬菜就可以吃了