酱爆鸡丁的做法
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酱爆鸡丁

《快乐生活一点通》节目真是好看,每次我都能学到新的东西。 但为什么里面介绍的美食80%都是需要过油的啊?这让我十分惆怅,用那么多的油既不健康又很浪费,就没有替代

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸡腿

    350g
  • 油炸花生

    60g
  • 辅料:
  • 香油

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 黄豆酱

    适量
  • 纯净水

    适量
  • 水淀粉

    适量
  • 鸡蛋清

    适量
  • 姜末

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.鸡腿去骨切丁,撒少许盐入底味,再加蛋清和水淀粉抓匀,腌制20分钟。

step2

2.油炸花生米去皮。调酱汁:黄豆酱用少许纯净水稀释,再加一勺香油搅拌均匀。

step3

3.锅中放比较多的油,放入腌好的鸡丁半煎炸至肉完全变白,捞出沥油。

step4

4.另起炒锅,锅中放少许香油,倒入酱汁小火翻炒。炒的过程中加入白糖和姜末。

step5

5.酱的香味炒出来后倒入鸡丁翻炒均匀。

step6

6.最后倒入油炸花生米,翻炒至酱汁均匀裹在鸡丁和花生上即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:t4246115 上传,更新时间: 2013-01-08

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