腐乳烧翅中
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医学认为,鸡
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.所有的调料准备好
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2.把腐乳用筷子夹碎,放入所有的调味料,盐可以不加
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3.鸡翅洗净备用
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4.凉水下锅,开锅后撇去浮沫,捞出备用
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5.葱姜切丝
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6.油麦菜洗净(也可以用生菜,不用过水了)
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7.水开后放入少许的盐和油,在放入油麦菜,烫30秒就出锅。
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8.控干水分摆盘(如果认为多的话,可以少一些)
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9.热锅凉油放入葱姜炒香
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10.放入鸡翅翻炒2分钟,有些变色就好
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11.放入调料汁翻炒均匀
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12.加入适量的水,大火煮开,中小火煮20分钟
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13.大火收汁,关火
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:pecfnisyle 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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