腐乳烧翅中的做法
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腐乳烧翅中

鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医学认为,鸡

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸡翅

    500g
  • 油麦菜

    2棵
  • 辅料:
  • 腐乳

    2块
  • 少许
  • 啤酒

    适量
  • 酱油

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.所有的调料准备好

step2

2.把腐乳用筷子夹碎,放入所有的调味料,盐可以不加

step3

3.鸡翅洗净备用

step4

4.凉水下锅,开锅后撇去浮沫,捞出备用

step5

5.葱姜切丝

step6

6.油麦菜洗净(也可以用生菜,不用过水了)

step7

7.水开后放入少许的盐和油,在放入油麦菜,烫30秒就出锅。

step8

8.控干水分摆盘(如果认为多的话,可以少一些)

step9

9.热锅凉油放入葱姜炒香

step10

10.放入鸡翅翻炒2分钟,有些变色就好

step11

11.放入调料汁翻炒均匀

step12

12.加入适量的水,大火煮开,中小火煮20分钟

step13

13.大火收汁,关火

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:pecfnisyle 上传,更新时间: 2013-01-08

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