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小墨鱼炖鸡的做法

小墨鱼炖鸡的做法
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小墨鱼炖鸡

墨鱼，亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼等，为属软体动物门，头足纲类海洋性动物。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每100克墨鱼肉含蛋白质13克，脂肪0.7克，热量64千卡，碳水化

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 墨鱼

    50g

  • 鸡肉

    500g
  • 辅料：

  • 淡菜

    适量

  • 盐

    适量

  • 姜

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好所有材料

step2

2.墨鱼洗干净，鸡肉焯水备用

step3

3.将墨鱼和鸡肉放入炖盅

step4

4.加入适量水，再加入一小块姜

step5

5.放入隔水炖中，设置2小时

step6

6.最后放盐调味即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：efckznwq27 上传,更新时间: 2013-01-08
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