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腐竹鸡肉卷的做法

腐竹鸡肉卷的做法
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腐竹鸡肉卷

腐竹还有丰富的植物蛋白，鸡胸肉含有丰富的动物蛋白质，二种食材搭配，即补充了蛋白质，而且吃了也不会发胖，减肥的好食谱。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鸡肉

    150g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 生抽

    适量

  • 淀粉

    适量

  • 葱

    适量

  • 腐竹

    适量

  • 剁椒

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.鸡肉用生抽，淀粉，油腌制

step2

2.锅中放入油，炒香剁椒酱

step3

3.放入鸡肉翻炒

step4

4.鸡肉变色后，放入葱，取出备用

step5

5.新鲜的腐竹放入锅中，略微煎一下

step6

6.取出，铺平

step7

7.放上鸡肉

step8

8.卷起，装盘

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：kseu5202 上传,更新时间: 2013-01-08
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