所属分类：家常菜>菜谱大全 >

鸡肉炒西兰花的做法

鸡肉炒西兰花的做法
fdvohuyabc19767浏览

鸡肉炒西兰花

西兰花有防癌抗癌；提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能；促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力；维护血管韧性作用 鸡肉容易易被人体吸收入利用，有增强体

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    150g

  • 鸡肉

    200g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 姜

    适量

  • 蒜

    适量

  • 酱油

    适量

  • 蚝油

    适量

  • 米酒

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.鸡肉用盐，油，酱油，米酒腌好

step2

2.西兰花摘洗好，放锅里的开水焯好

step3

3.姜蒜切好

step4

4.热油锅放姜蒜炒香

step5

5.倒腌好的鸡肉翻炒一会

step6

6.再放西兰花翻炒一会，加适量的清水

step7

7.盖锅盖焖煮2分钟

step8

8.加适量的盐

step9

9.加适量的酱油

step10

10.加半勺的耗油调味就可以了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：fdvohuyabc 上传,更新时间: 2013-01-08
家常菜延缓衰老增肥高血压抗癌骨质疏松炒午餐降血压抗衰老

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看