西兰花炒鸡的做法
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西兰花炒鸡

西兰花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。 蘑菇有提高机体

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸡肉

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 西兰花

    适量
  • 蘑菇

    适量
  • 红萝卜

    适量
  • 生抽

    适量
  • 适量
  • 适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.鸡半只,西兰花1颗,蘑菇4个,姜3片,红萝卜半只。

step2

2..鸡斩件,西兰花切朵,蘑菇切厚片,红萝卜切片。

step3

3.烧开水把蔬菜飞水,捞起。

step4

4..烧热锅倒入油,把蔬菜爆炒一下,加适量盐,盛起摆在碟子里

step5

5.大火烧热锅,倒入油把鸡爆炒。

step6

6.炒到变色,加入糖,盐,生抽继续翻炒。(不用加水)

step7

7.盖上盖子焖几分钟,然后继续翻炒,剩少量的汁就可以熄火。

step8

8.把炒好的鸡肉放在蔬菜上,汁淋上去。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:mfvgv84qf 上传,更新时间: 2013-01-08

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