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番茄土豆焖鸡肉的做法

番茄土豆焖鸡肉的做法
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番茄土豆焖鸡肉

这是一道营养丰富的家常菜。 土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”，其实不然。土豆同大米相比，所

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鸡肉

    200g

  • 土豆

    80g

  • 番茄

    50g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 胡萝卜

    适量

  • 生姜

    适量

  • 蒜苗

    适量

  • 蒜头

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.鸡肉切块用开水焯一下血水

step2

2.土豆、红萝卜切块

step3

3.蒜头、生姜切片

step4

4.炒过放油烧热放入鸡块、蒜头和生姜

step5

5.放入土豆和胡萝卜

step6

6.加点水焖煮

step7

7.土豆快熟的时候加入番茄一起焖煮

step8

8.放入蒜苗调入盐巴出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：BillieUAYF 上传,更新时间: 2013-01-08
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