香肠炒西兰花的做法
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香肠炒西兰花

在网上搜索到的资料:西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    1棵
  • 香肠

    1根
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 姜片

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.将西兰花放到盐水里泡10分钟。

step2

2.将花朵切小朵,茎切条。

step3

3.香肠切斜片。

step4

4.生姜切片。

step5

5.将西兰花入锅里绰水。

step6

6.过凉水备用。

step7

7.锅里放点油。

step8

8.下香肠片翻炒片刻。

step9

9.待香肠片稍卷曲后,拨到锅边上,下姜片爆油。

step10

10.加入西兰花。

step11

11.加适量的生抽。

step12

12.加少许的盐炒匀即出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:mowm0772 上传,更新时间: 2013-01-08

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