蛋包豆腐丁
鸡蛋和豆腐都是很好的美容食品,但二者搭配在一起,身体才能更好的吸收其中的蛋白质。豆腐虽含有丰富的蛋白质,但缺少一种人体必需的氨基酸----蛋氨酸,单独烧菜的话,
做法 共10个步骤 我要吐槽
-

1.豆腐切小块,鸡蛋2只,火腿1根切丁,香葱2根切末,蒜末少许。
-

2.锅中放水,加少量盐、料酒烧开,下豆腐焯一下,时间不可太长,捞出沥水。
-

3.另起一锅,倒入适量油,放入豆腐翻炒,加适量盐调味,加适量水淀粉勾芡,翻炒几下盛出备用。
-

4.鸡蛋打散,加少许料酒、盐和清水打匀,加入炒好的豆腐,充分拌匀,使鸡蛋液将豆腐包裹均匀。
-

5.锅中放少许油烧热,下蒜末爆香。
-

6.倒入豆腐蛋液,先暂时不要翻动,待蛋液稍稍凝固再翻炒。
-

7.加少许料酒,可去蛋腥味。
-

8.等快出锅时,加入火腿丁,炒匀。
-

9.撒入葱花,出锅。
-

10.盛盘。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:jyym2182 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...
- 荔枝不能跟什么一起吃 吃荔枝上火了怎么降火...
- 煮羊肉汤放哪4种配料 羊肉汤的功效与营养价值...
- 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗...
- 黑咖啡里面可以加蜂蜜吗 黑咖啡里面可以放纯牛奶吗...
- 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗...
- 吃完小龙虾可以吃西瓜吗 吃完小龙虾多长时间可以西瓜...
- 小龙虾虾头可以吃吗 小龙虾虾头怎样处理...
- 李子是凉性还是热性 李子怎么腌制好吃又脆...
- 喝大蒜水有什么好处和坏处 天天喝大蒜水好不好...
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...


浙公网安备 33050302000102号