莴苣炒火腿的做法
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莴苣炒火腿

莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,对于孕妇来说是很好的补血食材

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 莴苣

    300g
  • 火腿

    50g
  • 辅料:
  • 5g
  • 3g
  • 4g
  • 花生油

    20ml
  • 清水

    20ml

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.莴苣去皮洗净切菱形片。

step2

2.火腿切片。

step3

3.热锅下油,放少许葱姜炝锅。

step4

4.放入火腿片炒香。

step5

5.再放入莴苣翻炒一分钟。

step6

6.加入剩余的葱姜,盐,清水。

step7

7.翻炒30秒出锅即可。

step8

8.盛盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:fclcbbrcctbb 上传,更新时间: 2013-01-08

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