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橄榄油大拌菜 夏日健康美食的做法

橄榄油大拌菜 夏日健康美食的做法
jenniferv6o8308浏览

橄榄油大拌菜 夏日健康美食

话说这几天的温度达到了历史最高，家里的温度都有32度，不开空调没法活了，吃饭也成了头等大事，凉拌菜是必须的，看看家里有什么蔬菜，全部洗一洗、切一切，用橄榄油醋拌

食材配方 繁体

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.鹌鹑蛋下锅煮熟

step2

2.然后放凉水中镇一下，这样比较容易剥皮

step3

3.鹌鹑蛋剥皮，火腿切块

step4

4.所有蔬菜类洗净

step5

5.切成合适的块状（肠胃不好的，要焯熟后食用），鹌鹑蛋一切两半

step6

6.所有材料放入大沙拉碗里，倒入橄榄油、胡椒粉、醋、盐和白糖

step7

7.最后拌均匀即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：jenniferv6o 上传,更新时间: 2013-01-08
食材夏季下火养颜去火清火夏季饮食防晒清热下火阳盛质

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