所属分类：家常菜>菜谱大全 >

西兰花炒火腿的做法

西兰花炒火腿的做法
qougzdyvd18601浏览

西兰花炒火腿

我特爱爱吃西兰花，因为我腿上经常有青一块紫一块的，据说经常吃西兰花可以帮助去掉这些。现在更要吃，胃不好，西兰花里有一种叫萝卜硫素的物质，有很强的防癌抗癌的功效，

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 西兰花

    300g

  • 火腿

    200ml
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 鸡精

    2g

  • 淀粉

    适量

  • 味级鲜

    3g

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.材料：西兰花 火腿油 盐 鸡精 味级鲜把西兰花洗净掰成朵

step2

2.用开水焯一下加几滴清油

step3

3.捞起，用凉水过凉

step4

4.沥干水分，

step5

5.火腿切片，淀粉用水兑均匀

step6

6.油锅烧热放入火腿煎下

step7

7.加西兰花翻炒

step8

8.加盐翻炒均匀后，

step9

9.加味级鲜，加水淀粉

step10

10.加鸡精翻炒均匀出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：qougzdyvd 上传,更新时间: 2013-01-08
国庆节抗癌防癌

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看