拌饭酱腊肉炒菜花
花椰菜是很普通的一种蔬菜,本身无多大味道,所以烹饪时 常加荤菜或大蒜等调味品提味。但从养生角度看,它却是难得的 食疗佳品,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.菜花扳成小朵,放进盐水锅里灼水;
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2.腊肉切片,胡萝卜刮皮后切片,蒜切成段,蒜头和生姜切碎;
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3.热锅冷油,爆香姜、蒜;
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4.倒入腊肉,煸炒至腊肉的肥肉部分变透明;
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5.加入胡萝卜煸炒至软身;
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6.倒入灼烫过的菜花;
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7.加入两大勺拌饭酱;
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8.加点生抽和少许盐,放半碗水,大火煮开后转中火煮熟;
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9.淋入水淀粉;
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10.撒上蒜苗,翻炒均匀即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:mhaw9328 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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