茄子烧牛肉
牛肉的营养价值很高,自古就有“牛肉补气,功同黄芪”之说。牛肉中含有丰富的蛋白质,铁质,可以促进肌肉生长,增强人体抵抗力,牛肉中含有的肉毒碱,支持脂肪的新陈代谢,
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.牛肉洗净,把牛皮和牛肉分开,牛皮切成片,牛肉切成大粒;
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2.茄子切滚刀块,小葱切粒,大蒜切片,姜切丝
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3.牛肉用生粉、料酒、白糖腌制20分钟;
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4.锅内入比平时炒菜多2倍的油,放入茄子,中小火把茄子慢慢炸熟,捞出备用,这时锅内的油还有不少,可适当舀出一些,留一些用于下道工序;
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5.原锅继续放入姜丝和大蒜炒香,入牛肉,炒1分钟后,倒入生抽和老抽给牛肉上色;
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6.倒入没过牛肉的热水(注意是热水),我正好在煲骨头汤,用的是香香的汤;
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7.盖上锅盖烧至水干,牛皮颜色透明(大约用了半小时),放入番茄沙司再烧3分钟,最后把炸好的茄子和小葱碎倒入炒匀即可出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:bjlxvxggn2 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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