茄子烧牛肉的做法
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茄子烧牛肉

牛肉的营养价值很高,自古就有“牛肉补气,功同黄芪”之说。牛肉中含有丰富的蛋白质,铁质,可以促进肌肉生长,增强人体抵抗力,牛肉中含有的肉毒碱,支持脂肪的新陈代谢,

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 牛肉

    300g
  • 茄子

    1个
  • 辅料:
  • 生粉

    1/4勺
  • 老抽

    1勺
  • 生抽

    1勺
  • 料酒

    1.5勺
  • 番茄沙司

    1勺
  • 白糖

    1/4勺
  • 小葱

    1根
  • 适量
  • 适量
  • 适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.牛肉洗净,把牛皮和牛肉分开,牛皮切成片,牛肉切成大粒;

step2

2.茄子切滚刀块,小葱切粒,大蒜切片,姜切丝

step3

3.牛肉用生粉、料酒、白糖腌制20分钟;

step4

4.锅内入比平时炒菜多2倍的油,放入茄子,中小火把茄子慢慢炸熟,捞出备用,这时锅内的油还有不少,可适当舀出一些,留一些用于下道工序;

step5

5.原锅继续放入姜丝和大蒜炒香,入牛肉,炒1分钟后,倒入生抽和老抽给牛肉上色;

step6

6.倒入没过牛肉的热水(注意是热水),我正好在煲骨头汤,用的是香香的汤;

step7

7.盖上锅盖烧至水干,牛皮颜色透明(大约用了半小时),放入番茄沙司再烧3分钟,最后把炸好的茄子和小葱碎倒入炒匀即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:bjlxvxggn2 上传,更新时间: 2013-01-08

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