西兰花炒牛肉的做法
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西兰花炒牛肉

西兰花的维生素C含量极高,能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。西兰花现在已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。西兰

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 牛肉

    200克
  • 西兰花

    200克
  • 辅料:
  • 食用油

    适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 酱油

    适量
  • 淀粉

    适量
  • 香油

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 辣椒

    适量
  • 花椒

    适量
  • 味精

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.牛肉洗净血水切成薄片。

step2

2.牛肉放入碗里,加入料酒、酱油、淀粉、香油搅匀腌制一会。

step3

3.西兰花洗净后切成小朵,放入沸水焯熟。

step4

4.姜、蒜切片,辣椒切段备用。

step5

5.炒锅上火,倒入食用油烧热,放入花椒、辣椒、姜、蒜煸香。倒入牛肉煸炒。

step6

6.放入焯好水的西兰花翻炒。

step7

7.调入盐、味精即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:muxquluug 上传,更新时间: 2013-01-08

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