竹蔗马蹄炆羊肉
羊肉历来被当做冬季进补的重要食品之一,古代医学认为“人参补气,侧羊肉善补形”。寒冬常吃羊肉,可促进血液循环,增强御寒能力。而且羊的溶脂点为47,而人的体温37度
做法 共17个步骤 我要吐槽
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1.将生姜,草果拍裂。
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2.烧红锅后,加入适量的油,加入生姜,爆炒出姜味。
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3.(羊肉提前做飞水处理,然后晾干水备用。)加入飞了水的羊肉块,翻炒。
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4.淋入两圈米酒。
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5.淋入适量的生抽酱油,翻炒均匀。
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6.将草果放到砂锅里,并开火烧热砂锅。
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7.将炒锅里的羊肉转移到砂锅上焖煮。
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8.将2碗清水加入到炒锅里,然后将酱汁水倒进砂锅里。大火焖煮羊肉。
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9.加入马蹄。
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10.竹蔗洗净后切成10厘米的一段,然后破开4边。
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11.将竹蔗加入。
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12.再加入2勺子食盐,3勺子砂糖。
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13.然后放入半片黄糖。
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14.再淋上少许老抽酱油调色。
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15.将大蒜段也加入到羊肉上。
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16.盖锅,中火焖煮40分钟。
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17.成品图!
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:8u2gg9h06 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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