竹蔗马蹄炆羊肉的做法
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竹蔗马蹄炆羊肉

羊肉历来被当做冬季进补的重要食品之一,古代医学认为“人参补气,侧羊肉善补形”。寒冬常吃羊肉,可促进血液循环,增强御寒能力。而且羊的溶脂点为47,而人的体温37度

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 羊肉

    1225g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 草果

    2个
  • 竹蔗

    200g
  • 生姜

    适量
  • 米酒

    适量
  • 生抽酱油

    适量
  • 砂糖

    适量
  • 黄糖

    半片
  • 大蒜

    2根
  • 马蹄

    8个
  • 老抽酱油

    适量

做法 共17个步骤 我要吐槽

step1

1.将生姜,草果拍裂。

step2

2.烧红锅后,加入适量的油,加入生姜,爆炒出姜味。

step3

3.(羊肉提前做飞水处理,然后晾干水备用。)加入飞了水的羊肉块,翻炒。

step4

4.淋入两圈米酒。

step5

5.淋入适量的生抽酱油,翻炒均匀。

step6

6.将草果放到砂锅里,并开火烧热砂锅。

step7

7.将炒锅里的羊肉转移到砂锅上焖煮。

step8

8.将2碗清水加入到炒锅里,然后将酱汁水倒进砂锅里。大火焖煮羊肉。

step9

9.加入马蹄。

step10

10.竹蔗洗净后切成10厘米的一段,然后破开4边。

step11

11.将竹蔗加入。

step12

12.再加入2勺子食盐,3勺子砂糖。

step13

13.然后放入半片黄糖。

step14

14.再淋上少许老抽酱油调色。

step15

15.将大蒜段也加入到羊肉上。

step16

16.盖锅,中火焖煮40分钟。

step17

17.成品图!

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:8u2gg9h06 上传,更新时间: 2013-01-08

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