腐竹羊肉煲的做法
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腐竹羊肉煲

羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等,特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量,且胆固醇含量低,是滋补身体的绝好食品。羊肉肉质细嫩,容易被消化,同时

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 羊肉

    400g
  • 辅料:
  • 大蒜

    适量
  • 腐竹

    适量
  • 马蹄

    适量
  • 料酒

    适量
  • 酱油

    适量
  • 芹菜叶

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.羊肉洗净,加适量水煮开。

step2

2.煮开后把水倒掉,再次洗净。

step3

3.把羊肉放入炖锅,加适量清水。

step4

4.准备香草香叶,南姜,甘蔗全都洗净。

step5

5.把这些香粒放入炖锅,按快炖键把肉先炖熟。

step6

6.砂锅底部放入大蒜。

step7

7.腐竹提前泡一下水剪成段,和马蹄放到大蒜上面。

step8

8.最上面放入炖熟的羊肉和适量肉汤。

step9

9.加适量料酒。

step10

10.适量酱油。

step11

11.盖上锅盖煮约15-20分钟。

step12

12.最后洒上芹菜叶子末就可以了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:MosheLogsdo 上传,更新时间: 2013-01-08

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