锦带芽菜卷
黄豆芽健脾养肝,其中维生素B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。黑豆芽养肾,含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高。豌豆芽护
做法 共17个步骤 我要吐槽
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1.准备好原料,胡萝卜和紫甘蓝忘记拍了
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2.里脊肉加料酒,盐,淀粉搅拌均匀
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3.豆皮切成长方形
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4.锅中烧开水,放入豆皮烫一下
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5.锅中放少量的盐和油,放入豌豆苗烫一下,捞出备用
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6.虾放入锅中煮熟,备用
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7.锅中放少量的油,放入里脊肉煸炒,加生抽
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8.放入韭菜苔和胡萝卜丝煸炒
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9.放入黄豆芽,炒匀
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10.加入豌豆苗翻炒均匀
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11.加入盐和糖
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12.炒好后,盛出备用
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13.锅中放少量的油,放入姜末炒出香味
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14.放入甜面酱炒匀,加少量的糖提味,盛出备用
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15.豆皮上涂抹上炒好的酱
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16.豆皮上码入芽菜,韭菜薹,胡萝卜,鲜虾,紫甘蓝等,从一端卷起
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17.放入盘子即可食用
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:tpcr7986 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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