锦带芽菜卷的做法
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锦带芽菜卷

黄豆芽健脾养肝,其中维生素B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。黑豆芽养肾,含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高。豌豆芽护

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做法 共17个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好原料,胡萝卜和紫甘蓝忘记拍了

step2

2.里脊肉加料酒,盐,淀粉搅拌均匀

step3

3.豆皮切成长方形

step4

4.锅中烧开水,放入豆皮烫一下

step5

5.锅中放少量的盐和油,放入豌豆苗烫一下,捞出备用

step6

6.虾放入锅中煮熟,备用

step7

7.锅中放少量的油,放入里脊肉煸炒,加生抽

step8

8.放入韭菜苔和胡萝卜丝煸炒

step9

9.放入黄豆芽,炒匀

step10

10.加入豌豆苗翻炒均匀

step11

11.加入盐和糖

step12

12.炒好后,盛出备用

step13

13.锅中放少量的油,放入姜末炒出香味

step14

14.放入甜面酱炒匀,加少量的糖提味,盛出备用

step15

15.豆皮上涂抹上炒好的酱

step16

16.豆皮上码入芽菜,韭菜薹,胡萝卜,鲜虾,紫甘蓝等,从一端卷起

step17

17.放入盘子即可食用

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:tpcr7986 上传,更新时间: 2013-01-08

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