话梅芸豆
我们都知道,豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品,它含有丰富的植物蛋白,且富含人体需要的必需氨基酸,大豆食品几乎不含胆固醇,却含有丰富的磷脂和豆固醇,有助于降低血清
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.将芸豆洗净后放在清水中浸泡上三个小时以上;
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2.将浸泡好的芸豆放在锅中煮;
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3.准备好六七颗话梅和一些干山楂;
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4.将准备好的话梅和山楂放进锅中一起煮;
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5.在锅中放入适量的糖和少量的盐;
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6.大火煮开, 转为小火;
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7.小火煮上四十分钟, 煮的熟透; 放在锅中再泡上三个小时;
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8.取出来自然凉后放入冰箱中冷藏一个小时,再取出食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:wangdz54nuo 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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