烧茄子
茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.先把食材准备好。
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2.把紫茄子切成滚刀块,把尖椒和胡萝卜切吃斜刀片,大蒜切片。
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3.倒入适量的盐和淀粉杀出茄子的水份。
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4.水分杀出后在倒入适量的淀粉,用筷子把它们都裹匀。
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5.这时就准备好半锅的油,待油温上升后把裹好淀粉的茄子放入锅里,改用小火炸。
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6.茄子炸到金黄色后就可以捞出。
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7.准备好适量的清水稀释的淀粉。
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8.炸完后,把油倒出后在在倒入适量的油,把葱花放入锅里爆香。
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9.这时把切好的尖椒胡萝卜和蒜片倒入锅里翻炒、
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10.这时把炸好的茄子倒入锅里翻炒。
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11.放入适量的精盐和味精、酱油、
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12.倒入准备好的淀粉水倒入锅里翻炒几下就可以出锅了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Craig6477 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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