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豆腐鱼头苋菜汤的做法

豆腐鱼头苋菜汤的做法
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豆腐鱼头苋菜汤

我非常喜欢喝汤，特别鱼头豆腐汤更喜欢，加入苋菜营养更全面。豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鱼头

    80g

  • 豆腐

    200g

  • 苋菜

    100g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 姜片

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.苋菜、鱼头、豆腐

step2

2.姜片

step3

3.苋菜洗干净切小段

step4

4.豆腐切块

step5

5.锅里热油加入鱼头和姜片煎

step6

6.鱼头煎到变色，加入适量的水煮开

step7

7.煮开后加入豆腐煮

step8

8.最后加入苋菜

step9

9.下盐调味即可

step10

10.豆腐鱼头苋菜汤

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：lime1nx7k8 上传,更新时间: 2013-01-08
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