豆腐苋菜羹的做法
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豆腐苋菜羹

苋菜它含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血、造血等功能。苋菜常食可以减肥轻身促进排毒,防止便秘。苋菜性味甘,在夏季多食用红苋菜,具有清热解毒;明目利咽的功效

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 苋菜

    50g
  • 豆腐

    250g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 水淀粉

    适量
  • 香油

    适量
  • 香菜

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材

step2

2.豆腐洗净切丁,苋菜洗净切段

step3

3.起锅放入烧开,放入豆腐焯水,捞出沥干备用

step4

4.苋菜焯水,捞出沥干备用

step5

5.起锅放油,放入葱末翻炒几下,加入适量的清水烧开

step6

6.放入豆腐和苋菜烧开

step7

7.放入盐;胡椒粉煮1分钟

step8

8.加入鸡精;淋上少量香油;用水淀粉勾薄芡;洒上香菜末出锅装盘即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Tvcikxbsq 上传,更新时间: 2013-01-08

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