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炒苋菜的做法

炒苋菜的做法
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炒苋菜

苋菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还含有丰富的

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 苋菜

    500g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 鸡精

    适量

  • 蒜容

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.苋菜摘梗洗净

step2

2.泡在水里面20分钟

step3

3.锅内热油

step4

4.炒香蒜容

step5

5.下苋菜炒

step6

6.炒熟苋菜下盐和鸡精调味出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：77aof0807 上传,更新时间: 2013-01-08
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