蒜蓉苋菜的做法
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蒜蓉苋菜

苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 苋菜

    400g
  • 辅料:
  • 15g
  • 4g
  • 花生油

    20ml

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.苋菜取叶洗净控水备用。

step2

2.大蒜剁碎。

step3

3.热锅下油,放入少许蒜末炝锅。

step4

4.放入苋菜。

step5

5.旺火炒软加入蒜末和盐。

step6

6.旺火炒匀关火。

step7

7.盛盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:millaycfx 上传,更新时间: 2013-01-08

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