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绿豆红枣燕麦粥的做法

绿豆红枣燕麦粥的做法
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绿豆红枣燕麦粥

这道绿豆红枣燕麦粥其中的燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用哦

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 绿豆

    20g

  • 大米

    20g

  • 燕麦

    20g

  • 辅料：

  • 红枣

    7个

  • 枸杞子

    12粒

  • 果仁

    10g

  • 水

    250ml

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.所需食材：绿豆、大米、燕麦片、红枣、枸杞、果仁、水

step2

2.将大米和绿豆放在一起用水洗净

step3

3.将燕麦片用水泡10分钟

step4

4.将红枣在水里泡一下洗净

step5

5.锅里加入水

step6

6.放入洗净的绿豆、大米和红枣

step7

7.放入果仁和枸杞

step8

8.放入刚泡好的燕麦片

step9

9.开大火煮开后调小火煮45分钟，即可

step10

10.盛入碗中，完成

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：pas46ikn 上传,更新时间: 2013-01-08
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