鸡茸燕麦粥的做法
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鸡茸燕麦粥

燕麦,益肝和胃。可以有效地降低人体中的胆固醇,对心脑血管病起到一定的预防作用;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,能改善血

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸡胸

    100g
  • 大米

    30g
  • 燕麦

    40g
  • 辅料:
  • 芝麻油

    适量
  • 适量
  • 淀粉

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好大米、鸡肉、燕麦。

step2

2.鸡肉剁成碎末;燕麦洗净、泡软。

step3

3.鸡肉用盐、淀粉拌好备用。

step4

4.大米洗净、入沙煲;大火煮开,小火煮10分钟。

step5

5.倒入燕麦,再煮20分钟。

step6

6.加入适量盐、芝麻油。

step7

7.加入鸡肉,搅散;煮开。

step8

8.熬煮好的粥,调好味即可盛入碗中食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ChandraQnk 上传,更新时间: 2013-01-08

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