芥末扁豆的做法
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芥末扁豆

扁豆营养非常丰富,特别是扁豆皮的维生素B含量非常丰富,可是炒扁豆味道却不怎么好,必须要彻底破坏其毒素,防止毒素残留,所以炒扁豆要尽量炒得时间长一些,直到其质地变

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 扁豆

    300g
  • 辅料:
  • 香油

    适量
  • 适量
  • 熟芝麻

    适量
  • 芥末酱

    适量
  • 味极鲜酱油

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.扁豆择干净,去掉两边的筋

step2

2.洗净,沥干水,切成细丝

step3

3.用淡盐水焯烫熟透

step4

4.芥末酱适量加入味极鲜酱油,搅拌匀

step5

5.加入适量鸡精

step6

6.焯烫好的扁豆过凉,沥干水

step7

7.把调好的味汁浇在扁豆丝上

step8

8.加入适量香油

step9

9.两勺炒熟的脱皮白芝麻

step10

10.适量盐,拌匀即可装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:likewpshoes 上传,更新时间: 2013-01-08

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