苦瓜炒肉片的做法
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苦瓜炒肉片

很家常的一道清火菜。 苦瓜可清热去火,滋肝明目,增强食欲,里脊肉滋阴润燥。 苦瓜一根0·9元。 里脊肉6元。 红椒0·5元

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 苦瓜

    200g
  • 里脊

    150g
  • 红椒

    30g
  • 辅料:
  • 葱姜

    适量
  • 适量
  • 蚝油

    10ml
  • 3g
  • 鸡精

    1·5g
  • 生抽

    5ml
  • 料酒

    5ml
  • 淀粉

    适量
  • 香油

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好所有的食材。

step2

2.里脊肉切薄片加入生抽,糖,料酒,盐,淀粉腌制片刻。

step3

3.苦瓜去瓤切片。

step4

4.锅中烧开水加入少许盐和油放入苦瓜焯烫过凉备用。

step5

5.炒锅倒油爆香葱姜。

step6

6.倒入肉片翻炒至变色盛出备用。

step7

7.锅中再稍加一点油倒入苦瓜翻炒。

step8

8.加入蚝油,糖,盐翻炒均匀。

step9

9.放入红椒块。

step10

10.再把炒过的肉片倒入一起翻炒均匀。

step11

11.淋入适量的香油。

step12

12.加鸡精翻炒均匀关火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:RudolphReil 上传,更新时间: 2013-01-08

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