丝瓜炒乌鸡肉的做法
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丝瓜炒乌鸡肉

秋天,最重要滋阴补气,如果不加注意,很容易感冒和疲倦的。 乌鸡肉性平,味甘,有补肝益肾、益气养血、退虚热、调经止带等功效;丝瓜性凉,味甘,有清热利肠、凉血解毒、

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鸡肉

    300g
  • 丝瓜

    310g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 食盐

    适量
  • 生抽

    适量
  • 老抽

    适量
  • 生粉

    适量
  • 鸡粉

    适量
  • 砂糖

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 麻油

    适量
  • 冬菜

    适量
  • 蒜末

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.食材:丝瓜和乌鸡肉。

step2

2.将乌鸡肉洗净,切片,加入适量的生粉、胡椒粉、鸡粉、砂糖、麻油、老抽、生抽和清水拌匀,腌制30分钟。

step3

3.将丝瓜去皮,洗净,切块。

step4

4.热油锅,爆香蒜末和冬菜。

step5

5.放入丝瓜,煸炒至八成熟。

step6

6.倒入适量的鱼露。

step7

7.炒匀,铲起,待用。

step8

8.原锅热油。

step9

9.放入腌制好的乌鸡肉。

step10

10.煸炒至乌鸡肉变色。

step11

11.倒入适量的清水,煸炒至收汁。

step12

12.将丝瓜回锅。

step13

13.炒匀,即可关火上碟。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:sGial4379 上传,更新时间: 2013-01-08

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